日記 他人に興味がなくても人と話せるようになる本〜いしかわゆきさんの「聞く習慣」を読んで〜
僕は人見知りです。
でも、この本を読んだ後は、すぐにでも誰かと話してみたいと思いました。
僕は職場や飲み会の席などでは、みんなの会話の輪には積極的に入りません。
仕事で同僚と車で移動する時は、いつも無言の時間があ...
読書
日記 
読書 アホマインドな人は書くと人生充実すること間違いなし〜いしかわゆきさんの「書く習慣」を読んで〜
何か書きたくて仕方がない！
読み終わって、いや読んでる途中からうずうずしていました。
本書「書く習慣」では、文章を書くための具体的な技術はそこまで詳しく書かれていません。
でも、書きたい欲はめちゃくちゃ掻き立てられます！...
筋トレ 【書籍紹介】筋肥大の効果を上げるために考えるべき６つの要素「科学的に正しい筋トレ」②
こんにちは、ももはるです！
前回に引き続き、現在読んでいる、庵野拓将さん著「科学的に正しい筋トレ」の紹介をさせていただきます。
もし、前回の投稿をまだ読んでいない方がいらっしゃいましたら、ぜひ合わせて読んでいただきたいです！
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筋トレ 【書籍紹介】筋トレ前のストレッチはトレーニング効果を下げてしまうそうです「科学的に正しい筋トレ」①
こんにちは、ももはるです！
最近ウェイトトレーニングにハマっています。
そんな中で、自分のトレーニング方法が正しいのか、効率的なのか、疑問を持ちまして、筋トレの手法に関する書籍を読んでみました。
それが、庵野拓将さん著の...